Wann: Sonntags 9.15 - 10.15 Uhr ab 2. Juli
Wo: Treffpunkt 9 Uhr am Brückenkopf-Park (Eingang Lindenrondell)
Wir praktizieren draußen in der Natur!
Wie teuer: 10 Euro Buchung hier!!!
Du benötigst eine Jahreskarte für den Park (20 Euro) oder ein Einzelticket (8 Euro)
Deine erste Stunde ist kostenlos! RABATTCODE * FIRSTHATHA *
Melde dich gerne über mein Kontaktformular an oder komm einfach vorbei.
Wer: alle Level
Komme gerne in bequemer Kleidung und mit deiner Yogamatte! Falls Du keine Matte hast, schreib mir eine Nachricht :)
Ich freue mich auf dich! Namasté
Hatha Yoga besteht aus drei Säulen:
• Körper • Atem • Meditation
Es werden Pranayama (Atem) und die Asanas (Körperhaltungen) miteinander kombiniert und verbunden. Dadurch wird Flexibilität, Geduld und das Körperbewusstsein verstärkt. Zu Beginn und/oder Ende der Stunde werden Meditation und Achtsamkeit geübt.
Hatha Yoga eignet sich für alle Level. Gerade für Anfänger ist es besonders gut, da man alle Übungen dem Fitness- oder Altersgrad anpassen kann. Bei der Yogapraxis ist es vor allem wichtig auf seinen eigenen Körper zu achten und Yoga nicht als Wettbewerb zu sehen. Versuche die Asanas von Beginn an sauber auszuführen und nehme bewusst wahr, wo deine Grenzen liegen.
Positive Effekte auf Körper, Geist und Seele:
• verbesserte Durchblutung • Ausgeglichenheit • ruhiger Herzschlag • weniger Stress • Verspannungen reduzieren und lösen • Rückenschmerzen vorbeugen • Muskeln, Bänder, Sehnen bleiben geschmeidig • Körper stärken und kräftigen • verbesserter SchlafNach dem Kauf, erhältst du von mir eine Bestätigung per Mail!